000			02134nam 22002893 4500
001			191147
010			_a978-989-787-259-4
021			_aPT _b520221/23
090			_a191147
100			_a20240801d u||y0pory50 ba
101			_apor
102			_aPT
200			_aMulher Vida Liberdade _fCoordenação de Marjane Satrapi _gtradução Inês Fraga
205			_a1ª
210			_aLisboa _cIguana _d2023
215			_a273, [6] p. _cil. ; encadernado _d25 cm
330			_aUm guia de bactérias boas, bactérias más, alimentos anti-inflamatórios e uma dieta realmente saudável Todos sabemos que uma vida saudável começa com uma dieta saudável, mas… o que é ao certo uma dieta saudável? Vivemos rodeados de tanta informação que chega a ser desinformação. Sabemos vagamente que certos alimentos causam inflamações e uma série de doenças, mas como, exatamente? Ouvimos falar de superalimentos e de componentes tóxicos, mas as listas variam muito. Enumeram-nos as vantagens de cortar no glúten, no açúcar, na carne, nos amidos e nos laticínios, mas também as de consumir fibras, proteínas, gorduras saudáveis e probióticos… Mesmo com muita vontade e motivação, é difícil ser-se saudável nos nossos dias! É aí que entra Food Pharmacy: um guia completo para desmistificar a nutrição. Evitando mal-entendidos, estudos mal interpretados, tendências hipocondríacas e exageros em geral, e usando sempre humor e um registo acessível, este livro explica quais os alimentos que funcionam melhor para evitar inflamações, manter um ecossistema intestinal saudável e feliz, e ter uma boa digestão, um metabolismo saudável e um organismo equilibrado. E contém ainda muitas receitas deliciosas, claro! Afinal, para quê ter uma vida saudável mas sem paladar?
606			_91586 _aDesenho Artístico
610			_aNovela Gráfica
610			_aregime opressivo do Irão
610			_avidas das mulheres--Irão
675			_a74 _vPT _zpor
700			_98080 _aSatrapi _bMarjane _f1969-
702			_98115 _aFraga _bInês
801			_aPT _bBMMN _gRPC
830			_cAna Falardo _fAna Falardo
990			_cLIVROS